体がさびる
体をさびさせる要因（活性酸素を発生させる要因）物質はたくさんあります。
自分で気をつけることにより避けられる物もありますが、現代社会において防ぐことのできないこともあります。
要因物質
紫外線、放射線、電磁波、大気汚染、パソコン、タバコ、アルコール、食品添加物、精神的ストレス等々。
これらの要因により細胞は酸化し、老化に・・・・
老化のスイッチは30代後半から
①、疲れやすい。
②、肌のツヤやハリがなくなる。
③、脂肪がつき始める。
④、カゼをひきやすくなる。
⑤、ときめきがなくなる。
⑥、筋肉量が落ちる。
⑦、骨がもろくなる。
⑧、熟睡ができない。
⑨、物忘れや、認識力が落ちる。
生活習慣を見直したり、バランスの良い食生活に注意することにより、スイッチ「ＯＦＦ」の状態を保ちましょう。
